NORDIC WALKING - Chdzenie po Norwesku
Eksperci dowodzą, że sprawność fizyczna w wieku dorosłym nie tylko przedłuża życie, ale też zwiększa szanse na zdrowe starzenie się - bez chorób przewlekłych.
JAKI SPORT WYBRAĆ?
Bycie aktywnym kojarzy nam się obecnie z karnetem w modnej siłowni, grą w squasha czy zakupem drogiego profesjonalnego sprzętu. Tymczasem jest prostsze, przyjemniejsze i tańsze rozwiązanie. NORDIC WALKING! To wyjątkowy sport, który może uprawiać prawie każdy, niezależnie od płci i wieku. (ALE PAMIĘTAJ! JEŻELI MASZ PROBLEMY ZDROWOTNE, ZAWSZE PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGÓW SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM!)
NORDIC WALKING jest marszem przy użyciu specjalnych kijków, których zastosowanie angażuje więcej mięśni i mniej obciąża nasze stawy, sprawiając, że trening jest skuteczniejszy! marsze z kijkami poprawiają wydolność czałego organizmu, pobudzają one również nasze ciało do produkcji endorfin (hormonu szczęścia), dlatego po każdym treningu łatwo o szeroki, szczery uśmiech.
Przed rozpoczęciem przygody z NORDIC WALKING warto poznać prawidłową technikę chodzenia z kijkami, by prawidłowo rozpocząć marsz po zdrowie i szczęśliwe życie.